Hoe laat ik mijn ego los?
In jouw onderwerp creëer jij tot nu toe waarschijnlijk jouw eigen leven vanuit je ego. Dat is dan ook de reden dat je vaak teleurstellingen te verwerken krijgt en “het” niet lukt. Ook al werk je er hard voor. Als je wilt weten wat je anders moet doen en waar je moet beginnen lees dan door, ik ga het je allemaal vertellen.
In het andere artikel over het ego; “Jouw ego en hoe het zich constant wil opvullen” heb je kunnen lezen dat jouw ego zichzelf constant wil opvullen. Wat wil het opvullen; De leegte, de incompleetheid, het ongelukkige gevoel wat jij hebt in bepaalde onderwerpen van je leven.
Je hebt ook kunnen lezen waarom die leegte er in de eerste plaats zit en wat daar wel de bedoeling van is.
Jouw ego wil zich dus graag opvullen met dingen en met mensen uit de buitenwereld.
Voorbeelden: De nieuwste Iphone, die leuke schoenen, dat horloge, bepaalde series op tv of Netflix die bepaalde emoties losmaken en dus onderhouden, die aantrekkelijke man of vrouw, die carrière, status, aandacht, bevestiging, noem het maar op.
Dit is zeer menselijk en nagenoeg iedereen doet dit in meerdere of mindere mate.
Echter; Wil je je in een bepaald onderwerp in je leven TE veel en TE vaak opvullen met dingen uit de buitenwereld dan kan en zal dit voor jou een pijnlijk probleem worden wat jou tegen zal houden in je leven.
Je ego creëert constant verwachtingen.
Je ego wil constant nieuwe dingen vergaren. Het wil zich constant opvullen met nieuwe dingen. Je ego creëert in de dingen die het wil maar nog niet heeft, constant verwachtingen. Het gebruikt jouw gedachten om prachtige verwachtingen en verhaaltjes daarover te maken en ziet het dan helemaal in de toekomst.
Je ego droomt graag, maakt graag plannen.
Het is dan ook heel fijn om met vrienden en vriendinnen over die dingen te fantaseren, alsof ze er al zijn.
Je ego ziet ook graag het zeer succesvolle eindpunt, het “beloofde land” wat dat nieuwe ding in je leven zal brengen. Het slaat uiteraard al het werk en de noodzakelijke tussenstappen over. Veel te veel werk, is helemaal niet bevredigend, kan ik niks mee.
Je ego maakt graag grote stappen.
Je ego maakt dus graag grote stappen. In 1 stap van nu naar eindresultaat, de rode loper, handtekeningen zetten en wegscheuren in je Ferrari.. Des te groter de stappen naar het gewenste, des te onmogelijker het is deze stap te zetten, des te sneller je ego de handdoek in de ring gooit om die stap te zetten.
Te grote stap, te veel risico, uitkomst te onzeker, grote kans op uitglijden in een onvoorbereide spagaat, veel pijn in het kruis, doe maar niet. Heel fijn om erover te dromen maar er wordt weinig gedaan, er wordt weinig echt ondernomen.
Je ego kan niet loslaten.
Iets wat je ego niet kan is het gewenste neerzetten en het loslaten. Het gemis is er de volgende dag, de volgende week nog steeds en het gewenste is er nog steeds NIET!!
Je ego focust zich op wat er niet is.
Je ego gaat zich dus niet focussen op een stap voor stap aanpak om met al de noodzakelijke stappen het gewenste te bereiken. Je ego wil het opvullende eindresultaat en dat is er nog steeds niet!!
Je ego focust zich niet op de noodzakelijke stappen. Jouw ego denkt regelmatig aan (laat jou regelmatig denken aan) “dat het er nog niet is” en focust zich daardoor voornamelijk op het gemis, op het verschil tussen hoe het nu is in de realiteit en het gewenste resultaat. (tekeningetje)
Het verschil tussen de situatie nu en wat je eigenlijk wilt is voor je ego het rotgevoel, het gemis, het ongelukkige gevoel.
Verwachtingen & teleurstellingen.
Je ego zit graag alvast in de toekomst en schept daar veel verwachtingen. Omdat het veel verwachtingen schept, krijgt het ook iedere keer teleurstellingen als “het er nog steeds niet is”. Veel verwachtingen = veel teleurstellingen.
Deze afbeelding toont de verwachtingen en teleurstellingen en wat dat met jouw gemoedstoestand doet.
Je gaat je slecht voelen over jezelf.
Des te groter het aantal teleurstellingen wordt, des te meer jouw ego zich slecht gaat voelen over zichzelf, des te meer jouw ego JOU slecht gaat laten voelen over jezelf. Het lukt steeds maar niet, je bent nog geen steek opgeschoten.
Dit is een heel belangrijk punt voor het naar je toe trekken van nieuwe gewenste dingen in je leven. Als jij je slecht voelt over iets in je leven, dan gaat jouw buitenwereld dit alleen maar bevestigen, terugspiegelen.
“The universe will always prove you right in the way you feel about yourself”
Je buitenwereld gaat dat slechte gevoel bevestigen.
Als jij je door veel te hoge verwachtingen en dus teleurstellingen slecht gaat voelen over dat nieuwe gewenste in je leven dan gaat jouw buitenwereld dat slechte gevoel bevestigen. Je buitenwereld gaat het gemis bevestigen en zal het gewenste niet naar je toe komen.
Creëren vanuit je Echte Pure Zelf.
Ga je dingen naar je toe trekken op basis van je Echte Pure Zelf dan wordt je je bewust van wat je graag in je leven wilt en je laat het los. Je laat “het naar je toe komen” dan over aan The God Force.
Je zit dan niet constant met je gedachten in de gewenste toekomst en je schept niet constant verwachtingen voor jezelf.
Welke eerstvolgende stap ligt er in het NU.
Daar waar je je op focust is op de eerstvolgende kleine stap voorwaarts. Kleine stap, kleine haalbare verwachting. Richt je focus zo veel mogelijk en zo dicht mogelijk bij het NU. Wat is er NU. Welke eerstvolgende stap zit er dichtbij het NU. Wat moet er NU gebeuren. Welke kleine haalbare stap kan ik NU nemen. Alle bewuste aandacht naar deze kleine stap in het NU.
Je maakt die kleine stappen haalbaar.
Natuurlijk lukt niet iedere stap maar de 2e of 3e keer wel. Iedere keer als je dan een kleine stap zet krijg je daar een goed gevoel over. Weer een kleine stap gezet. je krijgt dan een goed gevoel over die stap en over jezelf.
Je krijgt een goed gevoel over jezelf en… jouw buitenwereld gaat jou daarin bevestigen.
Nogmaals: “The universe will always prove you right in the way you feel about yourself “
Je zet de ene na de andere haalbare stap en je voelt je steeds beter over datgene en de buitenwereld gaat dat naar je toe spiegelen. Jouw goede gevoel over jezelf wordt door jouw buitenwereld bevestigd.
Weinig zelfvertrouwen.
Als er iets nog niet in je leven is en als datgene zelfs een issue voor je is, dan is de kans groot dat je in dat onderwerp niet veel zelfvertrouwen hebt. Je kunt dan dat zelfvertrouwen langzaam maar zeker, stap voor stap opbouwen door kleine haalbare stappen te zetten richting einddoel.
Het gevoel wat je over jezelf krijgt in dat onderwerp wordt dan steeds beter en je zelfvertrouwen groeit dan langzaam maar zeker. Iedere keer door (dag)dromen teveel willen en vervolgens het niet halen zorgt voor teleurstelling en een bevestiging “dat ik het niet kan” of “het is niet voor mij weggelegd”. Ook een mooie is “ze gunnen het me niet”
Ga dus opletten.
Dus, als jij iets nieuws in jouw leven naar je toe wilt trekken, ga dan opletten of jouw ego steeds zeer hoge verwachtingen schept door steeds aan het einddoel te denken/ dromen.
Als dat zo is dan weet je dat jouw ego er met jouw levenswens vandoor is gegaan en dat er teleurstelling zal komen.
Het begint bij herkenning.
Als jij je nu herkent in wat ik schrijf dan is dat de eerste stap naar verandering. Herkenning is bewustwording. Je wordt je bewust van datgene wat voor jou tot nu toe een onzichtbaar onbewust proces was.
Zolang iets een onbewust proces is in je leven heb je geen keuze en wordt de keuze voor je gemaakt. Jouw onbewuste energie maakt volautomatisch steeds de keuze om dit onderwerp voor jou onbewust te houden.
Je ziet niet wat er gebeurd, je ziet niet wat zich steeds herhaalt, het blijft onzichtbaar.
Wakker worden.
Als jij je herkent in wat ik schrijf, dan wordt je wakker en wordt je je bewust van het onbewuste proces wat zich steeds afspeelde in jou als het gaat om jouw onderwerp.
Je ziet nu steeds beter wat er gebeurde en je krijgt vanaf nu een keuze. Ga ik zo door of ga ik het anders doen. Wat jij dan anders kunt doen is het volgende:
Werk aan jouw onbewuste energie.
1. Leer jouw onbewuste energie, jouw ego opmerken en daarmee neutraliseren. Ga de verwachtingen en dromen die je ego schept opmerken. Ga die gedachten/ verhaaltjes in je hoofd over het gewenste eindresultaat opmerken met Bob’s Bel.
Je merkt zo’n gedachte op met jouw bewuste energie, de bel gaat en dat is eigenlijk al genoeg. Over de Bob’s bel methode is er een video in mijn programma en in die video leg ik jou precies uit hoe die methode in de dagelijkse praktijk werkt en wat je ermee kunt doen.
Je zult verbaasd zijn.
Als je dat gaat doen dan ga je erachter komen hoe vaak jouw ego, jouw onbewuste energie de controle pakt in jouw onderwerp en jou eigenlijk aan het tegenwerken is. Je merkt die gedachten op en het opmerken is het je ervan bewust worden en dat is al genoeg.
Je brengt dan jouw bewuste energie in jouw onbewuste energie. Daarmee haal je de kracht uit je ego en uit de tegenwerking. Met deze eerste stap zul je gaan zien en begrijpen hoe lang jij jezelf al tegenhoudt in dit onderwerp en in andere onderwerpen.
2. Ga naar het bijbehorende gevoel in je lichaam.
Het kan ook zijn dat je juist die leegte, dat rotgevoel voelt. Het kan zijn dat jij, in datgene wat jij graag in je leven wilt hebben maar wat er nog niet is, een rotgevoel voelt. Het rotgevoel dat het er nog niet is. Je baalt er dan van dat het gewenste nog steeds niet in je leven is.
“Waarom is het er nog niet, waarom mag dit niet in mijn leven komen, waarom is het zo makkelijk voor anderen, waarom ik niet?! Het is me niet gegund”
Gedachten maken het rotgevoel.
Je denkt dan aan wat er nog niet is, je denkt dan aan de ongewenste realiteit en daar krijg je dan een gevoel bij. Dat rotgevoel kan ervoor zorgen dat jij nog meer gaat nadenken en dat er nog meer verhalen in je hoofd komen. Pijn zorgt voor verhalen in je hoofd en verhalen in je hoofd zorgen voor pijn. Vicieuze cirkel.
Het niet accepteren van het NU creëert weerstand.
Pijn is weerstand, stress is weerstand.
Het enige wat je vanaf nu gaat doen met het rotgevoel, met de pijn die je voelt in een onderwerp is de pijn, het gemis, het ongelukkige gevoel, de leegte opmerken en er met je bewuste aandacht naartoe gaan.
Alleen maar voelen.
VOEL dat gevoel in je lichaam. Alleen maar dat rotgevoel, die pijn VOELEN.
Je wijst het niet af, je accepteert dat rotgevoel volledig en je gaat er met je bewuste aandacht naartoe. Blijf met je aandacht op die plek, blijf met je aandacht bij dat gevoel in je lichaam.
Je kunt het leren.
In mijn programma is er een geleide oefening waarin ik jou leer met je bewuste aandacht naar die plek in je lichaam te gaan waar jij dat rotgevoel hebt. Als je dit een paar keer onder mijn begeleiding hebt gedaan kun je dit ook zonder mij.
Ontwikkel jouw bewuste energie in dit onderwerp. Ga het naar je toe trekken van het nieuwe gewenste in jouw leven een bewust proces maken.
Stop met het scheppen van grote, niet realistische verwachtingen.
Ga opschrijven wat de stappen zijn die jij moet zetten om bij je einddoel te komen. Ga, voor zover je dat kan bepalen, stapsgewijs opschrijven wat er moet gebeuren om je einddoel te realiseren.
Wat je nu kunt doen.
Neem pen en papier en begin te schrijven. Beter nog is een mobiele telefoon of een ipad of laptop. Dan kun je tussenstappen, mochten deze in het proces naar boven komen, er makkelijk tussen plaatsen.
Je gaat voor jezelf zitten en je gaat alle stappen opschrijven die er gezet moeten worden. Tijdens dit proces zullen er steeds stappen bij komen en die zet je dan meteen op de juiste plek in de volgorde.
De juiste stappen komen vanzelf.
Accepteer dat je helemaal in het begin zeker niet meteen alle stappen op zult kunnen schrijven. Veel stappen zullen in het proces naar boven komen en die zet je gewoon op de juiste plek in de lijst.
Op een gegeven moment heb je een flink aantal stappen op een rij en weet je wat de eerstvolgende kleine haalbare stap is die je moet zetten. Je hebt dan duidelijkheid voor jezelf, en er zijn kleine haalbare stappen die je moet zetten.
Kleinere stappen, kleinere verwachtingen.
Je zult deze stappen makkelijker nemen omdat het kleinere stappen en dus kleinere verwachtingen van jezelf zijn. Deze kleinere stappen zullen minder aanspraak maken op je zelfvertrouwen waardoor je deze stappen sneller ook daadwerkelijk zult nemen. Kleinere stappen zijn minder risico om in die pijnlijke spagaat te belanden.
Je ego wil het resultaat van veel stappen en grote stappen maar is tegelijkertijd bang om grote risicovolle stappen te zetten. Je ego wil dus het resultaat van de grote stap maar durft hem niet te zetten.
Als de te nemen stappen tot het gewenste einddoel kleine stappen zijn dan zal je ego daar veel minder risico aan hangen en zal je veel vaker daadwerkelijk actie durven en kunnen nemen. Je ego zal jou dan niet saboteren.
Hoe ontwikkel je bewuste energie in dit onderwerp;
Je bent al begonnen;
Allereerst, je bent dit nu al aan het doen, door dit artikel te lezen. Je wordt je bewust van wat je tot nu toe hebt gedaan of eigenlijk, wat jouw ego tot nu toe met jou heeft gedaan. Door dit artikel te lezen wordt er reeds in jou aanwezige kennis en wijsheid aangeraakt en losgemaakt en wordt jij in dit onderwerp bewuster.
Het is dus al aan het gebeuren. Dat komt omdat jij zelf het juiste initiatief hebt getoond om de juiste informatie te vinden.
De stappen opschrijven.
Ga voor jezelf zitten en schrijf op wat de stappen zijn om uiteindelijk tot het gewenste eindresultaat te komen. De te nemen stappen duidelijk voor ogen krijgen en opschrijven. Als je er echt even voor gaat zitten dan zul je merken dat tijdens het opschrijven de stappen vanzelf naar boven komen.
Als je gaat zitten hoef je al deze stappen niet eens allemaal in je hoofd te hebben. Het geeft niet dat niet meteen alle stappen naar boven komen en dat het dus meteen vanaf het begin nog niet volstrekt duidelijk is wat je in iedere fase moet doen.
Stappen komen vanzelf boven drijven.
Veel te nemen stappen zullen tijdens het proces van het nemen van alle stappen naar boven komen. Je zult op het moment zelf dan inzien dat je nog een stap vergeten was en dat dat de logische eerstvolgende stap is die je dan op de juiste plek in je stappenlijst zet en uitvoert.
Soms zal het zelfs zo zijn dat door 1 stap voorwaarts te zetten, je erachter komt dat er 4 stappen bij komen. De stappen die er dan bij komen vullen dan in wat er moet gebeuren.
Iedere dag 1 stap.
Het gaat erom dat je de kleine stappen zet, iedere dag als het kan. Kleine stappen, kleine verwachtingen en iedere keer een klein beetje goed gevoel over je onderwerp/ project en over jezelf erbij.
Iedere keer 1 kleine stap zetten.
Als je de stappen hebt opgeschreven dan ga je gewoon beginnen. Slik.
Je begint bij stap 1. Je gaat beginnen met de eerste kleine stap. Kleine stap, weinig risico, weinig verwachting.
Je gaat die stap zetten en als je die stap gezet hebt en het is je gelukt, dan sta je daar even bij stil. Je staat dan even BEWUST stil bij dat het je gelukt is de eerste stap te zetten.
Dit is heel belangrijk! Op deze manier zorg je er namelijk voor dat jij BEWUST een goed gevoel over jezelf in een specifiek onderwerp gaat opbouwen. Nogmaals, HEEL BELANGRIJK. Sta stil bij iedere succesvolle stap.
Wat is de valkuil: Haast hebben en je laten pakken door je ego. Als stap 1 lukt en jij raast door naar stap 2, 3, 4, etc, dan bouw je geen goed gevoel over jezelf op. Dan ben je alleen maar bezig om een (oud geprogrammeerd) slecht gevoel te bevestigen als je tegen een stap oploopt die niet meteen lukt.
Jij hebt een pijnlichaam. Jouw pijnlichaam bestaat uit alle pijn die jij als ziel hebt ervaren en jouw pijnlichaam voedt zich met nieuwe verse pijn. In het artikel van de 5 onbewuste energieen ga ik uitgebreid in op het pijnlichaam.
Jouw pijnlichaam zal er alles aan doen om zo snel mogelijk voorbij kleine overwinningen te gaan en op zoek te gaan naar falen.
Dat is een zeer sterk onbewust proces. Jouw pijnlichaam is zeer gebaat bij het hebben van een slecht gevoel over jezelf en haalt heel veel voeding uit dat slechte gevoel over jezelf “als het weer eens niet lukt”.
Het “zie je wel effect”.
Als het nieuwe gewenste een issue is in jouw leven, dan is dat onderwerp beladen met oude opgeslagen ervaringen inclusief bijbehorende emoties. Raas je door alle stappen heen om vervolgens tegen de eerste tegenslag aan te lopen, dan krijg je het “zie je wel” effect. “Zie je wel, het lukt weer niet”
En je pijnlichaam smult.
“The universe will always prove you right in the way you feel about yourself”
Het is dus zeer belangrijk om bewust stil te staan bij iedere stap die je succesvol hebt gezet om zo een goed gevoel over jezelf in jouw onderwerp op te bouwen.
Je gaat bouwen.
Je bent namelijk aan het BOUWEN. Je ego wil alleen maar denken aan hoe het is als je er al bent. Realiteit is dat jij gaat BOUWEN, stap voor stap.
Je bouwt aan jezelf, je bouwt aan je leven, je bouwt aan je wens, je bouwt aan je zelfvertrouwen. Omdat je bouwt neem je ook zelf de verantwoording en ben je veel minder afhankelijk van factoren van buitenaf. JIJ BOUWT. JIJ hebt dus veel invloed op de voortgang en je stelt je minder afhankelijk op van de buitenwereld.
Laat je niet pakken door je ego. VOORAL NIET ALS HET GOED GAAT!!
Vooral als het goed gaat.
Vooral als het goed gaat met het nemen van de stappen zal je ego proberen door de achterdeur je project binnen te komen en het over te nemen. We zijn toch ambitieus? We willen toch wat bereiken? Kom, doorgaan, het gaat nu lekker!!
Zet de stap. Als je deze succesvol afrond, sta bewust stil bij je kleine succes en voel je goed over jezelf. Dan neem je de volgende stap.
Doe je dit niet dan wordt het een jachtige race van de ene tegenslag naar de andere en naar oude beladenheid die dan in jou omhoog komt.
Ik hoop dat je je bewust bent geworden dat je ego graag verwachtingen schept en daarmee teleurstelling. Deze teleurstellingen doen jou een slecht gevoel hebben over jezelf. Dat slechte gevoel over jezelf wordt door het universum en jouw buitenwereld weer naar jou teruggespiegeld.
Laat je in jouw levenswensen dus niet leiden door jouw ego. Maak het een bewust proces en neem kleine echte stappen.
Onthoud:
” The universe will always prove you right in the way you feel about yourself.”
Wil jij bij dit proces de juiste uitleg, de juiste stappen en de juiste hulp, dan kan dat bij mij. Klik hier om te zien wat jij bij mij kunt doen om briljante nieuwe dingen in je leven te creëren.